THERMARIUM -> VASCA DI REAZIONE (Frigidarium)

CARATTERISTICHE: Vasca d'acqua fredda.

TEMPERATURA: 14/17°

BENEFICI: usciti dalla SAUNA o dal BAGNO TURCO ci si deve immergere completamente (testa compresa) in una vasca d'acqua fresca, per alzare il tono della pressione sanguigna.
Questa pratica è raccomandata soprattutto a coloro che soffrono di pressione bassa. Per chi invece tende all'ipertensione è preferibile una doccia fresca, che riporti a livelli normali la temperatura corporea. 
L'immersione nel FRIGIDARIUM costituisce una vera "ginnastica" che rafforza le pareti dei vasi sanguigni e dei capillari, tonificando i tessuti e temprando nel contempo tutto l'organismo. 

In alternativa:

DOCCE DILUVIO-JET-VELO:

CARATTERISTICHE: docce con grandi emissioni d'acqua.

BENEFICI:Indicate subito dopo la pratica della SAUNA o del BAGNO TURCO, costituiscono una valida alternativa per chi non intende utilizzare il FRIGIDARIUM in quanto lo ritiene troppo "aggressivo".